Ready to Ride & Run
想實際體驗 一堂飛輪課下來，消粍500卡路里的燃脂魅力？
想和健身教練一起練騎飛輪車，配合音樂Tempo的動感單車運動？
想知道跑步機可以與全球玩家分享的實境影片，無線接軌的3C科技運動？
今年夏天！ BH@南紡夢時代４樓，一同與我們在室內練騎甩油！
☼ 天氣酷熱 ☼ 在外運動怕曬傷？
室內運動正夯！ＢＨ今年夏天幫你規劃 不怕曬也不怕胖的
：：夏日有氧燃脂計劃：：
７／１１起 ，一連3場 @南台灣南紡夢時代 ＢＨ飛輪車、跑步機 免費體驗課程
由專業健身教練親自帶領現場體驗者，一起享受飛輪車、跑步機飆汗暢快感，讓你的健身計劃事半功倍！
【活動地點】
台南－南紡夢時代4樓 (樂活廣場)
地址：台南市東區中華東路一段366號4樓
【活動辦法】
１．採當天現場 開放報名 (下午13:00 開始登記)，欲體驗者請與現場BH工作人員報名
２．每場次限定20位體驗者
３．報名體驗者需年滿18歲
4．因飛輪車身結構，為顧及使用者安全，身高建議155公分以上；體重95公斤以下報名參加。
5．歡迎與我們分享當天活動照片，上傳照片在個人FB、Instagram ，
發佈時加上主題標籤： #BH夏日飛輪燃脂教室、#BH飛輪車、#BH跑步機
：：可報名體驗課程：：
台南 南紡夢時代4樓 (樂活廣場)
| ❖ BH夏日飛輪教室 飛輪車免費體驗 |
| ❶ 7/11(六) |
下午14:00~16:00 (限20名，當天現場報名) |
| ❷ 7/18(六) |
下午14:00~16:00 (限20名，當天現場報名) |
| ❖ BH實感路跑PK賽 跑步機免費體驗 |
| ❸ 8/1(六) |
下午14:00~16:00 (限20名，當天現場報名) |
注意事項:
【設備與服裝】
1.課程服裝：請穿著運動球鞋。建議穿著背心或T恤，搭配短褲或貼身長褲，避免穿著寬鬆長褲。
2.請自備毛巾、水瓶。
3.建議另外攜帶一套衣物，課程結束後可以替換。
4.本活動不負責保管個人物品與手機。
【課前準備】
1.飲食建議：運動前30分鐘，可補充高碳水化合物和低脂肪食物(例如:全麥穀物、香蕉)，提供運動時身體所需的能量。
2.課程請攜帶水瓶，建議每10～15分鐘，補充150～200C.C.的水分，避免身體流失大量水分。
3.飛輪車騎乘過程中，如身體感覺不適，請按下煞車旋鈕讓飛輪放慢速度暫停下來，並請舉手告知在場工作人員，以保護自身安全。
4.跑步機使用過程中，請全程配帶跑步機上的紅色安全鎖，如身體感覺不適，請降低跑步機速度，間歇性讓器材靜止，並請舉手告知在場工作人員，以保護自身安全。
▼ BH 夏日燃脂飛輪教室
▼ BH 夏日燃脂飛輪教室 活動實況！
由專業教練帶領，讓大家學會如何正確練騎，
現場使用飛輪車型號為 ► H920C飛輪車
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BH全台活動訊息
