買一台跑步機，在家裡提高體能！

跑步機的健身優勢

跑步機是一種“經典”的健身器材，能幫助您提升體能、燃燒脂肪並強化腿部和背部肌群。許多運動愛好者認為，使用跑步機進行慢跑是緩解壓力的好方法。無論外面天氣或時間如何，您都可以在家輕鬆運動，對身體大有裨益。跑步機具備精確的速度控制，您可以根據自己的需求調整訓練方式，不管是散步、快跑，還是模擬上坡跑步等，取決於您希望鍛鍊的強度，都能輕鬆進行。跑步對健康的好處多多，不僅能提升體能，還能幫助預防背痛等常見問題，並鍛鍊主要肌肉群。

我想買一台跑步機，哪台機器適合我？

好好運動 為您提供跑步機選購指南

1. 馬達動力 （馬力和最大速度）

當您購買跑步機時，請根據速度選擇一台機器，以便預設的最大速度保持足夠的範圍。

變頻馬達動力：最頂規的跑步機動力配置，搭配數位控制的變頻控制器運作，專為長時間高強度設計，為高端健身房普遍採用。擁有出力穩定達到速度控制準確，安靜和低溫運作高安全性，節能省電等優勢。

直流馬達：家庭用跑步機的常見配置，根據您的需求選擇無刷或碳刷直流馬達，這兩種配置各有其在運行時間和速度表現上的優勢。

2. 跑步面積尺寸

跑板的尺寸影響跑步的舒適度與安全性。若您是速度較快或步距較長的使用者，應選擇較大表面的跑步機。

3. 避震功能

對於有膝蓋或背部問題的使用者，避震功能尤為重要；應該購買一台減震吸收效果非常好的跑步機。避震應用的技術除了單純加上跑步板下方避震墊之外，也會有針對車架，跑板等多重避震技術。跑步機配備的避震技術有助於減少運動時對關節的衝擊，提供更舒適的使用體驗。

4. 傾斜調整

許多跑步機具備傾斜調整功能，能夠模擬上坡運動，針對不同肌肉群進行訓練，增加運動強度。

5. 訓練程式與心率控制

• 訓練程式：多樣化的訓練模式能滿足不同的健身需求，個人化程式則可根據個人習慣進行自定義訓練，並儲存你的個人跑步強度變化。
• 心率控制：從圖表中選擇適合透過年齡、性別和期望訓練目標（耐力增加、脂肪燃燒等）進行脈搏控制的模型的適當心率值，跑步機自動調整速度與傾斜角度，保持最佳運動狀態。

6. 摺疊與不可摺疊設計

• 可摺疊：適合家中空間有限的用戶，輕鬆收納，方便移動。
• 不可摺疊：通常結構更穩固，適合高強度訓練和專業健身房使用。

如果您喜歡互動式訓練，只需選擇支援FTMS藍牙協定的跑步機，即可連接第三方應用程式，如Zwift、EXR、Kinomap等，進行數據傳輸與互動訓練。這些應用程式為國際知名的運動平台，提供豐富的訓練內容與社群互動功能，並具備自己的訂閱系統，讓您的運動更加有趣且富有挑戰性。

8. 國際認證

選擇通過國際安全認證的產品尤為重要，例如台灣的NCC標章、歐盟的CE認證，這些認證確保跑步機的安全性和品質。

結論

這些要素將幫助您根據需求選擇合適的跑步機，無論是家庭健身還是專業訓練。

歐洲百年工藝，台灣健身首選

BH是歐洲第一大也是唯一成立超過百年的健身品牌，產品涵蓋豐富的產品線，提供各類專業的健身需求，在全球職業球隊、專業健身房以及多個世代的居家健身使用者家中都可以看到BH的產品。

BH - 專為有效訓練設計的創新

無論是跑步機、飛輪車還是智能單車——幾乎沒有品牌在健身器材方面提供像有氧運動那樣的優雅和創新。 BH的健身產品的特點是永恆的設計、緊湊的結構、直觀的操作和明智開發的創新。

BH健身產品高度應用人體工程學

因此全系列產品於訓練時使用特別舒適。因為其平穩的運作，營造出良好的訓練感覺。在製造中使用優質而耐用的材料和精確的生產工藝，並著重到最小的細節，因此保證了有氧健身器材的使用壽命。

歐洲第一的有氧健身器材——擁有歐洲第一居家健身的經驗

BH 集團秉持百年運動產品製造經驗，BH Fitness 在居家健身領域累積了超過60年的深厚實力。不同世代的客戶反饋融入產品的開發與設計，同時結合歐洲最大健身器材分銷商的專業經驗，使得 BH 能夠為每一位居家健身愛好者提供全面完善的產品系列。

生產品質至關重要

有氧健身器材特別重視材料的品質和新材料的應用，這是BH產品持續推進的核心。例如，跑步機的電機系統特別安靜來自變頻技術的領先應用，整體結構由優質鋼製成並經過非常仔細的EDP處理，並承諾鐵件結構的終身保固。所有BH跑步機都具有簡單的專利摺疊機構和搬運輪。

跑步機

BH的跑步機產品系列一直都是科技應用的領先者，持續技術投入研發，讓BH跑步機在核心機電整合到雲端智能應用技術，以及避震功能都是技術的領先者。

飛輪車

應用世界三大環賽的參賽技術經驗，BH在單身訓練的產品技術是世界前沿的技術，飛輪車和智能單車都是BH競賽技術應用的體現產品，提供健身和單車訓練的專業需求，在全車身EDP塗層應用，人因工程幾何設計、傳動整合以及雲端科技應用，屬於BH飛輪車產品的優勢。

健身車

BH健身車產品著重於全年齡段的訓練需求，涵蓋兒童青少年，成人以及年長者訓練的需求，是人文和運動的完美健身體現。

重訓架

BH 重量訓練產品著重專業健身房的訓練延伸，以專業健身房商用規格延伸更多場域的訓練，無論是在社區健身房、私人工作室或是居家訓練，都能提供完善的訓練設備與支持。

BH對您的承諾

最佳化生產承諾

每個BH健身產品在生產過程中都經過完整組裝來進行整機檢查。只有完美的健身器材才會離開BH的生產線並交付給客戶。透過這種方式，BH可以確保將外觀和技術上無可挑剔的健身產品送到客戶手中。BH生產基地持續維持ISO認證高標準，在節能減碳的世界潮流下，BH母廠全線應用再生清淨能源成為歐洲綠化工廠的典範。

持續創新承諾

BH健身器材領先技術持續精進，這意味著客戶始終可以使用符合時代潮流的健身產品進行訓練。承襲百年的開發精神，BH的開發團隊總是注意到最新科技和設計，不僅在外觀上總是代表著最新的工業設計潮流，並且搭配領先世界的科技應用。就像訓練是需要恆心和毅力的，BH也是秉持客戶訓練的恆心和毅力，在產品開發持續與客戶一同前進。

效能優化承諾

居家訓練應該舒適、簡單、有效，BH健身產品的最佳化的目標，所以全系列非常容易使用——這是快速、成功開始訓練的最佳先決條件。得益於最佳的生物力學和人體工程學應用，BH產品上訓練不僅對關節很輕鬆而且舒適。為了使減肥更加有效BH更加深了許多學術研究的應用，西班牙UCAM大學體育生物力學研究所進行的多項健身產品測試結果來提升BH產品的效率產生更高的卡路里消耗。BH產品銷售全球，產品通過歐盟多項安全認證，CE / GS/ RoHS / ISO20957等認證，也符合台灣FCC / BSMI的認證。

典範設計承諾

BH的工業設計不僅僅是純粹的外部設計，達到最佳的功能之外，在空間方面很好地融入了生活環境。BH的產品設計是在確認功能完善之後，以雋永存在而設計。每一個世代的BH產品都是當代最佳的設計產品也是未來的設計典範。