相信許多車友都有一個共同的煩惱：自行車不是想騎就能騎！

生產製造自行車接近半世紀的BH集團最清楚車友的兩難。身為Ag2r車隊的贊助商，BH集團除了提供專業車手最頂級的自行車之外，同樣相當關注車手在離開路面之後的訓練課程。歐洲大陸與亞洲地區不同，屬於大陸型或地中海型氣候，天氣狀態相對較為穩定，車手有比較充裕的條件能夠在戶外進行訓練；即便如此，許多專業車手還是會選擇室內的訓練方式，一方面避免戶外訓練時可能發生的意外傷害，另一方面則是考量訓練時的穩定度，免去外在條件對訓練時的影響。
 
當然我們不是靠比賽維生的專業選手，並不需要到如此精密的訓練方式。但大家還是很容易遇到很想騎車，但是沒有辦法上路的情況！可能因素有很多，包括：天氣因素，下雨天、颱風天、太陽太大等；時間問題，下班時間太晚、沒有充足的騎車時間等；環境因素，找不到適合騎車的路段、路程不夠或太長等；安全考量，在都市內騎車容易與車或行人爭道、深夜或清晨騎車時容易發生危險等。很多車友一解車癮的作法，不外乎就是買訓練台回家練習。
 
市售訓練台品牌、款式、規格相當多，相信家中有擺訓練台的車友應該不陌生。把自行車搬到室內，基本上就具有一定的限制，畢竟一台自行車的體積就不算小，家中需要有一定的空間才能擺放。而且搬上訓練台前，我們還需要先看訓練台的款式來進行下一步動作；如果是滾筒式訓練台，當然各車型都適用，擺上去就可以踩踏了。但，真的這麼簡單嗎？上滾筒式訓練台前，最怕就是沒有騎過滾筒式訓練台的經驗，鐵定會先摔個車過過癮；再則，利用滾筒式訓練台訓練平衡的效果其實也有限，還很容易忽略掉RPM的訓練(甚至還可能會有靜電的問題，所以旁邊的人不能碰到)；還有，如果不怕磨胎的話適沒有問題，不過甘心讓愛胎磨耗在訓練台上嗎？所以有人換上光頭胎，有人乾脆再加買一台車，不但麻煩且不符合效益。




滾筒式訓練台的運作