飛輪車健康知識

201801.16

▍關於飛輪 ▍你覺得騎飛輪好累嗎……!?

飛輪是很好的有氧運動之一，能加強心肺訓練。在家騎飛輪配合阻力及迴輪數，達到燃脂作用

資料顯示，一個人在平均45分鐘的飛輪課程中能燃燒400至600卡的熱量。
擔心在家騎飛輪姿勢不正確、不知如何正確訓練嗎？

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