夏天就要到了，許多人又開始減肥大作戰。經過一整個冬天和春天累積下來的肥油，不是輕易可以消滅，各種體重控制的產品最近詢問度大增，想減重就要把握囤積前的黃金時刻，趁脂肪還沒變成身體的「固定班底」前，趕緊加速能量消耗，達到窈窕目的。FD健身網繼台中店成立後，為因應北部客戶的需求，可說是千呼萬喚終於在大直店開設了第二家門市。不同台中店的風格，台北店走的是居家風，不但把健身器材當作家庭擺設的一部分，最重要的是讓人輕鬆的就能在家運動。

    「增肥容易、減重難」是很多人的心頭痛，但減重的不二法則是飲食適量、運動持續。對於極度排斥運動的民眾，一定要飲食控制，餐前先吃水果，不僅增加飽足感，水果中豐富的維生素、礦物質、纖維素可助代謝，建議食用番茄、芭樂等糖份較低的水果。另外，利用代餐來減肥也是不錯的選擇。然而代餐產品的優勢是幫助體重管理而非減肥。體重管理的關鍵是優質蛋白質的攝取，而蛋白質攝取必須有個人化設計，在體重管理過程中，不但可強化肌肉質量、促進新陳代謝，也能增進能量。運用科學研究為基礎發展出的產品，搭配醫師與營養師諮詢，才能成就最好的體重管理。

　　科學研究顯示，體重管理不應只著重外表身形改變或體脂肪減少，而是藉由適當熱量、均衡飲食與促進代謝，讓體內基因表現回復年輕狀態，減少慢性病及腦部萎縮等老化疾病發生。兼具健康曲線與延年抗老的全方位健康管理計畫，才是真正有效改善健康問題的策略。如果每天無法運動一個小時也不要放棄，即使無法瘦身，少量運動還是有益健康。

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