過了一個年，不知道大家是否穿好睡好吃好呢？
依據英國研究指出，華人每逢過年至少都是以一日增加1公斤…...

所以，這次連假高達10天，如果是真的，那麼就是增加了10kg ？？
 

（照片：一年最豐盛當然就是除夕這一天，除了放假也要記得運動唷！）
好的！如果如果你也正逢這樣的困擾，又不太想外出人擠人，那麼擁有ㄧ台跑步機，

就是絕佳的選擇，正逢年前期間，歐洲百年品牌BH，推出的電動跑步機，BT7050，就來看看吧～走囉！

跑步機基本認識

跑步是最簡單的運動，只要穿上跑鞋就能輕鬆享受跑步的樂趣，

而忙碌於工作的現代人，家中有ㄧ台跑步機，就能真正隨時享受跑步，

強身健體、運動忘憂，而且跑步機適合全家人，

不論是健走、慢跑，又或是針對比賽調整訓練，可說是一台在家，全家同樂！

但是，除了跑步之外，更有許多必須要注意的，就讓擁有過3台跑步機的我，教大家怎麼選購跑步機吧。
 

一.時速要超過12

時速12是跑步機的基本速度，也就是一台跑步機的基本門檻，

無法達到時速12的，會比較偏向健走使用，而最高到達時速12也不太適合。

時速12為一小時12公里，也就是一公里5分鐘，這個速度剛好就是標準400m田徑場2分鐘完成，

是非常容易計算的速度，因此，製作一台跑步機會是以時速12為一個基礎，

然而總是一站跑步機開啟極速12的運轉，非常容易過熱，時常過熱等於就是三不五時就要叫修。

（照片：跑步機一定要超過時速12，才能享受跑步！）

 

二.跑台的設計與避震

身為一個跑者，專業的跑步機絕對是值得你的思考的，就算貴一點也沒關係。
定義一台好的跑步機可以用超過肩寬以及二步以上為ㄧ個標準，

如果這些都有，那麼絕對就是ㄧ台專業型的跑步機，跑在上頭會有一種如同在田徑場上一樣，可以讓跑步更為暢快。
 

（照片：跑台至少要兩步以上）

三.娛樂功能與介面

娛樂功能是現在人很在乎的，每當我和大家聊著跑步機時，有個大螢幕、觸控、可以上FB可以看YT…。
好了！以上就是我建議的跑步機選購三大項，可以依據優先順序來做考量，

符合上述應該就稱的上是專業跑步機了。但我再加上一項相對重要的，

就是要買就要買有品牌力的跑步機，

絕對不要是連品牌都沒聽過的，不然叫修無人，就連要丟掉都很難搬運啊。

（照片：BH有許多款式的跑步機有娛樂功能唷！）

好囉！綜合以上，就讓我來介紹值得推薦的超多專業選手和網紅推薦的BH電動跑步機BT7050吧！
 

迷人的外型
就從外觀來看BH的BT7050電動跑步機，非常的迷人，

側邊的深灰色的機身帶點髮絲紋路，BH 的logo簡單點綴，

整體的流線感非常好，有點像是ㄧ台超跑的輪廓。

（照片：BT7050外型有點像是跑車的輪廓！？）

（照片：把手的蜿蜒感，還有螢幕的邊緣線條，感覺好迷人～）

（照片：握把可以偵測心律，而且摸起來很厚實～）

強勁的內在

操控台清楚的介面與快捷鍵，BH店員也在旁幫忙介紹，親切的告訴我各按鍵的功能，

感覺上按鍵區域大，可以在使用的過程中更容易點擊，速度的快捷鍵之外，

也可以手動把時速向上+++++++，BH店員還說：『這台時速可達18(3:00/1km)，你最愛的超過12』。

（照片：店員說這台可以很高速…就一直幫我+++++，往上加速）

在跑步的過程中感覺馬達有力，「咻咻」的運轉聲跑起來沒什麼阻力，爽感十足，店員告訴我，這台「內建風扇」。

我赫然在操控台下方，看到2個出風口，也有風速的強度調整，至於是否能夠達到有如涼風吹拂的感受？我只能說不無小補囉！
 

（照片：有內建風扇，也算是可給予一絲絲涼風感啦！）

避震性能與跑台
避震性應該是跑步機的靈魂吧！如果避震效果不佳有如老師帶你住套房，不舒服就算了，還可能會有運動傷害。

（照片：跑台的避震性能像是跑步機的靈魂！）

避震主宰足部與跑台接觸的緩衝，加上足部在接觸跑帶後會被向後帶，

長時間下來就是個累積，因此避震性能更是相對重要。

BT7050最特別的還有這抽取式避震塊的彈性是可以依據個人喜好調整，

增加大避震塊跑感應度增加，如果是小避震塊就會感覺到跑感比較彈性，

加上舒適的跑台空間可以讓跑步時的步伐更有緩衝的空間。

BH BT7050電動跑步機，跑台寬度41cm以上 跑台長度140cm，足足可以跑2步，可說是暢快無比！


（照片：BT7050避震性的設計，讓跑起來感覺滿舒適。）

操作簡單與12組訓練模式

BH店員特別告訴我有內建12組訓練模式，分別針對燃脂、增強肌力、耐力訓練…。 

數據都是來自科學公式，所以是運動科學的訓練。

當然，選擇適合的訓練模式可以增加運動的效益，搭配跑步機的智能程式功能，也能讓科學訓練幫助體能的提升。

（照片:內建有12組運動模式，或是可以自行設定。）

然而就算這12組都不符合您，還能使用買跑步機贈送的BH國際線上課程，

有豐富的訓練課程內容，在家訓練都能更有效率，或是您也可以設定間歇訓練，達到更符合自己的訓練方式。

（照片：在BT7050跑步機上奮力奔跑吧！）

收納方便與快速摺疊

BH電動跑步機BT7050可說是收納方便又能快速折疊，實在是現代小家庭的運動良伴！

（照片：輕鬆就能抬起，並且收納。）

將跑台拉起，並升到最高，油壓釦會自動鎖緊，之後就可以移動整台跑步機，

並找尋適合位置收納。如需要跑步，也是找尋適合位置後，踢ㄧ下油壓扣，跑台便會緩緩下降。

（照片：油壓扣用踢的，跑台就會緩緩下降。）

BH BT7050 的購買建議

在介紹與實際體驗這台BH電動跑步機BT7050，還是會問是否適合自己？
BH電動跑步機BT7050 其實可以在「跑步」的專業度來說，屬於一台專業型的跑步機，

也就是專門用來跑步的，並且盡可能的滿足跑步需要的所有要求，

像是安全性、舒適度、速度，造型上也不馬乎，而且命名還以「歐系超跑」來取名。

（照片：一起來體驗這台 BH的歐系超跑BT7050電動跑步機吧！）

總結與建議

這段時間裡，非常難的是我有機會來到BH桃園A19專櫃。並且一次體驗到數台跑步機，

十足的是讓我大開眼界。記得剛開始跑步時，覺得跑步機有就好、可以跑就好，

但是經過數年後，考量的點不同，需求也不同，也因為如此，BH也開發出多類型跑步機。

而在與BT7050認識後，讓跑步機的專業更為提升之外，安全與降低運動傷害也都注意了，讓我非常喜歡，也推薦給喜歡跑步的你。
 

有興趣的朋友們，可至官方網站了解
線上介紹頁面：https://www.i-bh.com.tw/Product_detail/treadmill_7050