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划船運動對於關節的負擔，比跑步跟單車更小，也可以當成傷後或手術後復健用!水阻式划船設計可以依照速度快慢、拉動力量強弱，去控制你的訓練強度，這點我覺得非常棒! 而且能訓練全身84％肌肉，包含腿部、手臂、背部、心肺以及核心，比其他訓練器材燃脂效能高出三倍！
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